Nos últimos anos, a meditação tem ganhado destaque como uma prática poderosa para o bem-estar mental e emocional. Mas você sabia que, além de promover relaxamento e clareza mental, a meditação também pode alterar a estrutura do cérebro? Estudos científicos têm revelado que essa prática milenar não apenas acalma a mente, mas também provoca mudanças …